La differenza, però, la senti soprattutto quando inizi ad allenarti. Sono ormai un paio di mesi che frequento questa realtà e la cosa a cui faccio più fatica a rinunciare è proprio la sensazione che ogni allenamento sia pensato per me. Non esiste il classico programma da palestra uguale per tutti: si parte da una valutazione, si analizzano forza, capacità cardiovascolare e altri parametri e, sulla base dei risultati, viene costruito un protocollo che viene poi aggiornato nel tempo. È un approccio estremamente tailor made, anche perché i dati non vengono raccolti una volta e poi dimenticati: il protocollo cambia in base a come risponde il corpo. Carichi, volume e recupero vengono continuamente ottimizzati grazie a macchinari estremamente tecnologici e le sessioni, ad alta intensità e supervisionate da trainer, sono limitate a un massimo di tre persone. Il risultato è che anche una sessione relativamente breve riesce a essere molto concentrata, non devi passare due ore in palestra, né perdere tempo a capire cosa fare: entri, il tuo trainer sa cosa devi fare, il tuo programma è già costruito e ogni esercizio ha un motivo preciso.

E poi c’è tutto quello che succede intorno all’allenamento. YDUN integra infatti anche il recupero, con sauna e cold plunge, oltre a percorsi legati alla nutrizione, alla respirazione e alla meditazione. L’obiettivo è costruire un ecosistema in cui forza, recupero, alimentazione e stile di vita lavorino nella stessa direzione. Dopo due mesi, la cosa che mi sorprende di più è proprio questa: non pensavo che mi sarebbe mancato allenarmi quando non posso farlo, invece succede. Perché quando un percorso è davvero personalizzato smette di sembrare un obbligo e diventa parte della propria routine.

Forse è proprio questo il futuro del fitness: meno tempo sprecato e più attenzione a quello che rispecchia meglio le esigenze del singolo. YDUN oggi ha anche uno studio a Londra, a Marylebone, e sta impostando un’espansione internazionale.